우리나라에서 가장 많이 겪는 질환은 무엇일까요?
우리나라에서 가장 많이 겪는 질환은 무엇일까요?
우리나라에서 가장 많이 겪는 질환은 무엇일까요? 바로 '잇몸 질환'입니다!
잇몸 질환, 또는 '치주 질환'은 잇몸과 치아 주위의 조직에 염증이 생기는 질병으로, 흔히 '풍치'라고도 불립니다.
놀랍게도, 통계에 따르면 20세 이상 성인의 절반 이상이 이미 잇몸 질환의 초기 상태에 있고, 35세가 넘으면 4명 중 3명은 잇몸 질환에 걸린다고 합니다. 40대 이후에는 80~100%의 사람들이 잇몸 질환을 겪은 경험이 있다고 하니, 결코 가벼운 문제가 아닙니다.
“아, 내가 잇몸 질환에 시달리는 이유가 있었구나…” 라는 생각이 들 수밖에 없겠죠!
잇몸 질환의 주요 원인
잇몸 질환은 크게 두 가지 원인으로 나눌 수 있습니다: 입안의 문제와 전신 건강.
- 입안의 문제
가장 흔한 원인은 바로 프라그와 치석입니다. 칫솔질을 제대로 하지 않으면, 입 안에 세균이 쌓여 프라그나 치석을 만들고, 이 세균들이 잇몸 속으로 침투해 염증을 일으킵니다. 마스크를 자주 쓰거나 흡연을 많이 하는 사람들은 더 쉽게 프라그와 치석이 생길 수 있습니다. - 전신 건강
건강 상태가 좋지 않으면 잇몸 질환이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 질병에 걸리거나 영양 상태가 좋지 않으면 세균에 대한 저항력이 떨어져 입 안의 세균 활동이 활발해져 염증이 심해질 수 있습니다.
잇몸 질환이 생기면?
염증을 없애는 것이 가장 중요하며, 약물은 보조적인 역할을 합니다.
- 초기 상태라면 스케일링만으로도 완치가 가능하고,
- 중기 이상으로 진행되면, 국소 마취 후 부풀어 오른 잇몸을 잘라내고 치아 뿌리 깊숙이 박힌 치석과 불순물을 제거해야 합니다.
- 염증이 잇몸뼈까지 번지면 치아를 뽑아야 할 수도 있고, 심한 경우 대수술을 받아야 할 수도 있습니다.
효과적인 칫솔질 방법
칫솔질의 핵심은 정확한 횟수와 시간, 그리고 꼼꼼한 관리입니다.
하루 3번, 식사 후 3분 이내에 최소 3분 이상 칫솔질하는 **'3․3․3 운동'**을 실천해 보세요. 식사 후 3분 동안 세균이 가장 활발하게 활동하기 때문에 이 시간을 놓치지 말고 구석구석 세심하게 닦아야 합니다.
스트레스도 잇몸에 영향을 미친다고?
스트레스는 잇몸 질환에도 영향을 미칠 수 있습니다. 심리적 긴장 상태가 증가하면 아드레날린이 분비되어 신체의 저항력이 떨어지고, 치은혈관이 수축되어 영양분과 산소 공급이 어려워집니다. 또한, 침 분비가 줄어들어 세균이 번식하기 좋게 되며, 질환이 악화될 수 있습니다.
이 외에도 스트레스로 인해 이를 악물거나 이를 갈게 되면 치아와 턱관절에 강한 압력이 가해져 잇몸과 치아가 더 많이 손상될 수 있습니다.
스트레스 예방과 관리법
스트레스로 인한 잇몸 질환을 예방하려면, 수시로 물을 마셔 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 녹차나 감잎차를 마시고 식사 후에는 반드시 칫솔질을 해주어 음식물 찌꺼기가 치아에 남지 않도록 관리해야 합니다.